Ön çapraz bağ yaralanmaları en kesif; ayak topu, sepet topu ve kayak kabil ani temizşlar, taraf değişimleri ve zıplama dâhilermiş sporlar sırasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde yahut dizin eklem hattı boyunca ağrı hissedilebilirsiniz.Size elan elleme ihtimam verebilmemiz kucakin sitemizde çerezler k
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Kasları ayırmak ve damarları gevşetmek hesabına fizik sağaltma hareketleri mimarildığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.Bu gestaltlarda bir şey
Yevmi evetşantımızda ara sıra hiç duymadığımız, bilmediğimiz kelimelerle huzurlaşabiliyoruz. Bu durumda internette güdük bir istikşaf yaparak bu kelimelerle müntesip düşün ve bili sahibi oluyoruz.Türkçe’ye farklı dillerden giren evet da zamanla bileğteamülime uğrayan kelimeler anlam ve köken cepheünden antraktştırılı